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Crossfit: saiba o que é, como funciona e se você pode treinar

Lifestyle Por 24/08/2017 1 comentário

Se alguém perguntasse o que é necessário para adquirir um aumento de força, flexibilidade, explosão, condicionamento físico, velocidade e equilíbrio, o que você responderia? Provavelmente que seria necessário treinar diversas modalidades esportivas diferentes, para que cada uma dessas habilidades fosse trabalhada. Porém, por mais que esse pensamento possa estar certo, existe outra solução mais simples […]

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Não deixe a motivação morrer! 5 hábitos para manter a prática de exercícios

Lifestyle Por 13/06/2017 Sem comentarios

Os benefícios da atividade física já são amplamente conhecidos e continuamente relembrados. Por que, então, tantas pessoas ainda têm dificuldades de incorporá-la em seu cotidiano? A resposta é aparentemente simples, mas remonta a raízes mais complexas: torna-se necessário criar hábitos para manter uma rotina consistente de exercícios. Neste post, você entenderá os motivos que tornam […]

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O que é a prova do Ironman?

Lifestyle Por 12/06/2017 Sem comentarios

Adeptos de desafios esportivos costumam ter como filosofia que “quanto mais difícil, melhor”. Se esse é o seu caso, você já deve ter ouvido falar ou sabe o que é a prova do Ironman, uma das mais desafiantes e conhecidas provas de triathlon. Força e resistência são características dessas provas, que exigem preparação física e psicológica […]

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Descubra como se manter motivado para malhar o ano todo

Lifestyle Por 25/05/2017 Sem comentarios

Atualmente, muitas pessoas já incorporaram a prática esportiva ao seu estilo de vida. Ainda que não consigam fazer exercícios diariamente, elas reconhecem a importância da atividade física e buscam driblar as dificuldades que impedem mais assiduidade aos treinos. Uma dessas dificuldades diz respeito ao ânimo para treinar durante todos os meses do ano, dos mais […]

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