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13 principais maratonas pelo mundo que você precisa conhecer

Provas e Viagens Por 18/05/2017 Sem comentarios

Atenção, maratonista! Se você é fã das corridas de resistência, precisa acompanhar as principais maratonas pelo mundo. Afinal, além da diversidade das provas — algumas são bastante tradicionais, e outras muito curiosas —, é possível conferir ainda um pouco das paisagens naturais de cada país. E quem sabe um dia você se prepara para se aventurar em […]

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O que é treino funcional? Descubra se combina com você

Lifestyle Por 11/05/2017 Sem comentarios

Treino funcional é um tipo de treinamento físico que exercita o corpo de forma uniforme, desenvolvendo muitas habilidades distintas, como equilíbrio, agilidade, coordenação, resistência, postura, força e velocidade. Apesar de os primeiros registros existentes sobre essa modalidade serem da década de 1940, foi somente nos últimos 10 anos que ela “explodiu” e invadiu as academias e […]

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Conheça a rotina de exercícios cardio para emagrecer

Dicas de nutrição Por 02/05/2017 Sem comentarios

Quando ouvimos falar em exercícios cardio para emagrecer, pensamos logo em corrida, pedalar, ou seja, exercícios que treinam o nosso sistema cardiorrespiratório. Porém, essa é uma visão simplista desse tipo de exercício, já que ele pode ser potencializado de forma que faça você perder gordura, ganhando massa magra. O que são os exercícios cardio? Basicamente, […]

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6 suplementos para emagrecer de forma saudável

Saúde Por 25/04/2017 Sem comentarios

Para quem é apaixonado por esportes, a busca por novos desafios é constante. Atletas profissionais e amadores estão sempre atentos às novidades que podem auxiliar na potencialização dos resultados atingidos. Dessa forma, os suplementos para emagrecer, por exemplo, despontam como uma boa opção para impulsionar o desempenho na modalidade escolhida – seja ela qual for. […]

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Das origens às vantagens: tudo o que você queria saber sobre pilates

Lifestyle Por 20/04/2017 Sem comentarios

O Pilates é uma prática bastante conhecida no mundo todo por conta de seus inúmeros benefícios para a saúde, além de deixar o corpo mais bonito. Ele pode ser usado tanto de maneira preventiva como no tratamento de doenças articulares, musculares e esqueléticas. É bastante recomendado também quando o objetivo é fazer exercícios físicos. Quer saber tudo […]

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