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Emagrecer correndo: 5 dicas para iniciantes

Sem categoria Por 04/07/2017 Sem comentarios

A corrida é um dos hobbies mais praticados atualmente no mundo, pois é uma atividade que qualquer pessoa pode praticar, sendo usada como meio para atingir os mais variados objetivos. É possível correr para desestressar, melhorar o condicionamento físico ou até emagrecer correndo. Como a corrida com foco na perda de peso é um dos motivos que mais […]

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Não deixe a motivação morrer! 5 hábitos para manter a prática de exercícios

Lifestyle Por 13/06/2017 Sem comentarios

Os benefícios da atividade física já são amplamente conhecidos e continuamente relembrados. Por que, então, tantas pessoas ainda têm dificuldades de incorporá-la em seu cotidiano? A resposta é aparentemente simples, mas remonta a raízes mais complexas: torna-se necessário criar hábitos para manter uma rotina consistente de exercícios. Neste post, você entenderá os motivos que tornam […]

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O que é a prova do Ironman?

Lifestyle Por 12/06/2017 Sem comentarios

Adeptos de desafios esportivos costumam ter como filosofia que “quanto mais difícil, melhor”. Se esse é o seu caso, você já deve ter ouvido falar ou sabe o que é a prova do Ironman, uma das mais desafiantes e conhecidas provas de triathlon. Força e resistência são características dessas provas, que exigem preparação física e psicológica […]

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Descubra como se manter motivado para malhar o ano todo

Lifestyle Por 25/05/2017 Sem comentarios

Atualmente, muitas pessoas já incorporaram a prática esportiva ao seu estilo de vida. Ainda que não consigam fazer exercícios diariamente, elas reconhecem a importância da atividade física e buscam driblar as dificuldades que impedem mais assiduidade aos treinos. Uma dessas dificuldades diz respeito ao ânimo para treinar durante todos os meses do ano, dos mais […]

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Saiba qual é o seu tipo de pisada e escolha o calçado ideal

Acessórios Por 25/05/2017 Sem comentarios

Seja para queimar aqueles quilinhos a mais, manter a sua saúde em dia ou simplesmente mandar o estresse embora, a corrida é sempre benéfica. Ao adotar esse hábito é comum ter dúvidas sobre qual calçado adquirir. Felizmente, esse exercício não exige muito além de um bom tênis, mas atualmente existem tantas opções no mercado que fica difícil escolher o modelo certo para atender […]

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12 mitos e verdades sobre a natação que você precisa desvendar

Lifestyle Por 25/05/2017 Sem comentarios

Considerada por muitos praticantes um dos esportes mais completos, a natação traz diversos benefícios, como o fortalecimento dos músculos e a melhora na respiração. Mas existem também alguns mitos e verdades sobre a natação que precisam ser esclarecidos. Por isso, elencamos as principais dúvidas de quem pratica esse esporte e, abaixo, seguem as respostas. Confira: […]

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Artigos esportivos: descubra a melhor forma de comprá-los

Acessórios Por 25/05/2017 Sem comentarios

Além de ter disciplina nos treinos e uma alimentação saudável, utilizar equipamentos de qualidade é outra forma de conseguir melhorar a performance. Por isso, investir em bons artigos esportivos é fundamental para o seu crescimento como atleta. Continue a leitura e entenda mais sobre o assunto! Compre artigos esportivos de qualidade Já ouviu a expressão “o […]

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